情感療癒工作坊：解放心靈的內在小孩

什麼是內在小孩療癒？

內在小孩療癒是一種情感療癒的方法，它幫助我們重新連結過去的童年經歷，釋放那些可能仍在影響我們的情感創傷。每個人心中都有一個「內在的小孩」，這個小孩代表著我們的純真、情感和未解的需求。透過療癒，我們可以學習如何照顧這個小孩，並重建健康的自我認知。

為什麼參加情感療癒工作坊？

參加情感療癒工作坊能讓你有機會：

• 探索自我：在安全的環境中，深入了解自己的情感經歷和需求。
• 獲得支持：與其他參與者分享故事，建立相互理解和支持的社群。
• 學習技巧：掌握實用的情感療癒技巧，例如冥想、日記寫作和自我反思。

工作坊的內容

1. 簡介與開場

工作坊以輕鬆的氛圍開始，導師會簡介內在小孩的概念以及療癒的重要性。這一步驟有助於讓參加者倍感放鬆，並為後面的活動做好準備。

2. 深入探索

透過引導式冥想，導師邀請參加者思考他們童年時期的回憶，並引導他們尋找未被滿足的情感需求。這些回憶往往會帶領我們找到自我成長的關鍵。

3. 情感寫作練習

接下來，參加者將進行情感寫作練習。在這個部分，參加者會被鼓勵寫下與內在小孩對話的內容，表達那些未曾表達的感受。這不僅是情感的發洩，也是深刻的自我反思。

4. 分享與相互支持

在這個環節，參加者有機會分享他們的寫作及內心感受，並在小組中獲取反饋和支持。透過這樣的分享，彼此可以感受到同樣的情感經歷，並驅動心靈的共鳴。

5. 實用工具與技巧

工作坊的最後，導師會介紹一些日常生活中可以運用的情感療癒工具，例如如何運用正念練習來提升自我覺察和情感穩定性。這些技巧不僅能幫助參加者在工作坊後繼續療癒，還能在日常生活中實踐！

結語：關心自己的內在小孩

情感療癒工作坊讓每位參加者都有機會釋放心靈的重擔，重新認識和關心內在的小孩。無論你在生活中面對何種挑戰，透過學習和分享，相信你都能找到屬於自己的平靜與力量。加入我們的行列，讓我們一起走上這段療癒之旅！

• 情感療癒工作坊