擁抱你的內在小孩，重拾失去的力量
薇拉·心靈繩索
- -什麼是內在小孩？
內在小孩是我們心中那個充滿純真、好奇、喜悅與敏感的部分。這個小孩代表了我們童年時期的經歷、情感與記憶。當我們成長後，許多情感可能被壓抑，我們開始忽略這個內在的小孩，導致情感的疏離與自信心的下降。
內在小孩療癒的必要性
療癒內在小孩是個人成長的重要一步。透過這個過程，我們能重新連結那些被遺忘的情感，重新獲得力量與自我價值。
為什麼要擁抱內在小孩？
- 重建自信：內在小孩的療癒可以幫助我們重新認識自身的價值與能力。
- 釋放創傷：許多成年人的焦慮與壓力往往源於童年創傷。療癒內在小孩可以幫助我們釋放這些情緒。
- 促進情感連結：當我們和自己的內在小孩建立了親密的關係，與他人的連結也會變得更深厚。
如何擁抱你的內在小孩？
- 傾聽自己的聲音：靜下心來，問問自己：小時候我喜歡什麼？我曾經感到快樂或傷心的時刻是什麼？這些問題能引導你回憶童年的情感。
- 寫日記：透過書寫記錄下你的感受，尤其是對於童年回憶的反思。這是一個安全的空間來釋放情感。
- 練習自我對話：與內在小孩進行對話，告訴他你會好好照顧他，並不會再讓他孤單。這樣的自我肯定是建立關係的第一步。
- 做自己喜歡的事情：回到童年，做些讓自己開心的活動，比如畫畫、玩遊戲或者大聲歌唱。
真實案例分享
有位名叫小婷的參加者，曾在薇拉的工作坊中接受內在小孩療癒。小婷在成年後一直感到焦慮，她決定參加工作坊，希望能找到心靈的平靜。 通過寫日記與自我對話，小婷逐漸發現自己童年時期的創傷，開始學會傾聽內在小孩的需求。她開始創作，透過藝術表達情感，並在這個過程中重拾了失去的自信與快樂。
結語
擁抱你的內在小孩是一段回歸自我的旅程。這不僅是治癒過去的創傷，更是重新獲得力量的過程。今天，讓我們一起勇敢地探索內心深處，與那個小孩重聚，並重拾失去的力量。記住，每一個人心中都有一個渴望被愛與理解的內在小孩，讓我們好好對待他！